Greek Fluffy Fish Roe Salad aka Taramosalata (or Taramasalata) with Avocado
🥑 Πανεύκολη Αφράτη Ταραμοσαλάτα με Αβοκάντο
the traditional dip has now a new, attractive color!
💚
the traditional dip has now a new, attractive color! 💚
Greek Fluffy Fish Roe Salad aka Taramosalata (or Taramasalata) with Avocado - Paneykoli Afrati Taramosalata me Avocado
BY: Greek Cooking Made Easy
SUBSCRIBE TO MY YOUTUBE CHANNEL: https://www.youtube.com/greekcookingmadeeasy
Check my Short YouTube Video: HERE
Κοιτάξτε επίσης την συνταγή μου σε Short YouTube βίντεο, το λίνκ είναι: ΕΔΩ
SERVES 🍴⃒ PREP. TIME 🕔⃒
6-8 pers. 15 min.
COOK. TIME ♨ DIFFIC. LEVEL 👩🍳⃒
- Very Easy
Today I will show you a different version of Taramosalata than the usual, simple recipe.
This Taramosalata doesn't contain bread or potato. Instead it is prepared using Avocado, and the reason that I prepare it this way is for those who follow a diet with low carbohydrates as well as the fact that it contains a small amount of Olive oil, since Avocado is an oily fruit by itself.
So what do you think? Would you like me to show you how to prepare it as well?
Come and let's begin preparing it!
Suitable for fasting, low in carbs and oil.
More info and history of Taramasalata at the end of my recipe.
Check more of my Taramosalata Recipes HERE
INGREDIENTS:
· 2 large Ripe Avocados
· 4 tbsp. / About 80 gr. / 2.8 oz Tarama white or pink (fish roe)
· 2 tbsp. / 30 ml fresh Lemon Juice (from 1 lemon)
· 15 ml / 1 tbsp. Onion, sweet variety, grated
· 2 tbsp. / 30 ml. Extra Virgin Olive Oil
· Optional for garnishing: A pinch of Paprika powder and some chives
METHOD:
A. Prepare the Avocados:
1. Wash the 2 avocados and using a sharp knife cut them vertically in half.
2. Remove their pits.
3. Take out their ripe flesh (pulp) with a small spoon, placing it in a small bowl.
4. Tip: Avocado's pulp gets brown very quickly, so do not try to clean it earlier on the day, but have it ready just a few min before preparing the Taramosalata.
B. Make the Taramosalata:
5. Pour the lemon juice first in a food processor or blender followed by the grated onion.
6. Place the avocado pulp next and on top the tarama (fish roe). Beat them together at medium speed for 30 sec.
7. Stop beating and add a quarter of the oil.
8. Continue beating repeating the process of pouring slowly in the blender the rest of oil.
9. Beat until all ingredients are well blended together, and you get a homogenized, creamy dip, very fluffy and with a surprising light green color.
10. Taste it and add more EVOO and lemon juice, if needed. Stop the blender. Taramosalata is now ready.
11. Pour it in a round bowl and store it in the fridge covered with plastic wrap attached to it in order to prevent avocado from getting brown on top. It needs to chill for at least 1-2 h before garnishing and serving.
C. Garnish Taramosalata:
12. When Taramosalata has chilled well, garnish it with paprika powder and some chives (optional).
D. Serving suggestion:
Serve Taramosalata chilled as an appetizing meze, accompanied with tortilla chips (matching avocado perfectly) and warm, homemade Wholegrain Lagana Flatbread with olives.
A stunning, creamy, smooth, fluffy dip; the traditional dip for the Clean Monday celebrations has now gotten a new, attractive color!
Dedicated to all those who love avocado but also enjoy a creamy, fluffy, homemade Taramosalata without a lot of effort!
Kali orexi and here's to a wonderful Great Lent and Easter ahead.
E. Storage info:
Taramosalata can be prepared ahead of time and be stored covered in the fridge for up to 1 week. Because avocado might turn brown again, store Taramosalata with plastic wrap attached to it! When you are ready to serve it again, if it's a bit brown on top, mix it well with a spoon.
F. History and Info about Tarama and Taramosalata:
Taramosalata (or Taramasalata) is the famous Greek, fluffy pink dip, a very tasty, salty and creamy dip/salad made out of tarama. Tarama is the Greek "caviar", the roe (i.e. tiny eggs) of either cod, carp or mullet. Although a lot of people call Taramosalata “Tarama”, the fact is that Tarama is the main ingredient to make the dip! So don’t be confused with the 2 names when you are at a restaurant ordering: On the menu, if you see Tarama it actually means that you are ordering Taramosalata - as Tarama (the fish roe) can not be eaten by itself, it’s extremely salty.
Its roots trace back to ancient Greek practices where where preserving roe with salt was common. Fish roe was consumed as a delicacy, evolving through Byzantine and Ottoman influences into a staple of Mediterranean fasting traditions. Historically, tarama was an affordable protein for the lower classes during religious fasts, contrasting with imported black caviar reserved for the elite, and gained wider accessibility in the late 18th century through trade developments in the Black Sea region.
In contemporary Greek culture, Taramosalata holds particular significance during Clean Monday (Kathará Deftéra), the first day of Orthodox Lent, when it is served as part of a meze platter to mark the start of a 40-day period of spiritual and physical cleansing.
Taramosalata can be easily prepared either by adding bread or potatoes in the tarama to lessen its saltiness.
However, there are plenty of variations that may include yogurt for added creaminess or onions for sharpness, and while traditionally pale beige, commercial versions sometimes feature artificial pink coloring.
This dish exemplifies the simplicity and seasonality of Greek gastronomy, emphasizing fresh, local ingredients like extra virgin olive oil and citrus.
Factories make tarama by first removing eggs from the fish.
These are salted generously and then placed in barrels where they remain for a few days until they mature. Then, after removing the membrane that surrounds them, they are mixed and the result is the well-known product that we get from the supermarket or the grocery store.
In the market, you will find 2 types of tarama to make taramosalata: pink and white and you can use either to make Taramosalata. The white one is of superior quality, the red one owes its color to the addition of dyes. Dyes were first added by producers around the 1950s, in order to make tarama more attractive to consumers. White tarama, in addition to being purer, also requires less quantity to make taramosalata, so the fact that it is more expensive is compensated.
When buying tarama you should make sure it has a pleasant, spicy, salty smell and doesn’t smell rancid or “fishy”.
Check my Short YouTube Video: HERE
Πανεύκολη Αφράτη Ταραμοσαλάτα με Αβοκάντο
BY: Greek Cooking Made Easy
SUBSCRIBE TO MY YOUTUBE CHANNEL: https://www.youtube.com/greekcookingmadeeasy
ΜΕΡΙΔΕΣ🍴⃒ ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑ 🕔⃒
6-8 15 min.
ΜΑΓΕΙΡΕΜΑ ♨ ΒΑΘΜ. ΔΥΣΚΟΛΙΑΣ 👩🍳⃒
- Πανεύκολη
Σήμερα θα σας δείξω μια διαφορετική εκδοχή της Ταραμοσαλάτας από τη συνηθισμένη, απλή συνταγή.
Αυτή η Ταραμοσαλάτα δεν περιέχει ψωμί ή πατάτα. Αντίθετα, ετοιμάζεται με αβοκάντο, και ο λόγος που την φτιάχνω με αυτόν τον τρόπο είναι για όσους ακολουθούν δίαιτα με χαμηλούς υδατάνθρακες, καθώς και για το γεγονός ότι περιέχει μικρή ποσότητα ελαιολάδου, καθώς το αβοκάντο είναι ένα λιπαρό φρούτο.
Λοιπόν, τι λέτε; Θα θέλατε να σας δείξω και πώς να την ετοιμάσετε;
Πάμε μαζί να ξεκινήσουμε!
Κατάλληλη για νηστεία και δίαιτα με χαμηλούς υδατάνθρακες και λάδι.
Περισσότερες πληροφορίες και Ιστορία της Ταραμοσαλάτας στο τέλος της συνταγής μου.
Δείτε όλες τις Συνταγές μου για Ταραμοσαλάτα ΕΔΩ
ΥΛΙΚΑ:
• 2 μεγάλα, ώριμα Αβοκάντο
• 4 κ.σ. / Περίπου 80 γρ. / 2,8 oz Ταραμάς λευκός ή ροζ
• 2 κ.σ. / 30 ml φρέσκος χυμός Λεμονιού (από 1 λεμόνι)
• 15 ml / 1 κ.σ. ξερό, γλυκό Κρεμμύδι, τριμμένο
• 2 κ.σ. / 30 ml. Έξτρα Παρθένο Ελαιόλαδο
• Προαιρετικά για γαρνίρισμα: Μια πρέζα πάπρικα σκόνη και λίγο σχοινόπρασο
ΜΕΘΟΔΟΣ:
Α. Ετοιμάστε τα Αβοκάντο:
1. Πλύντε τα 2 αβοκάντο και χρησιμοποιώντας ένα κοφτερό μαχαίρι κόψτε τα κάθετα στη μέση.
2. Αφαιρέστε τα κουκούτσια τους.
3. Αφαιρέστε την ώριμη σάρκα τους (πολτό) με ένα μικρό κουτάλι και βάλτε το σε ένα μικρό μπολ.
4. Συμβουλή: Ο πολτός του αβοκάντο μαυρίζει πολύ γρήγορα, οπότε μην προσπαθήσετε να τον καθαρίσετε νωρίτερα μέσα στην ημέρα, αλλά να τον έχετε έτοιμο λίγα λεπτά πριν ετοιμάσετε την Ταραμοσαλάτα.
Β. Ετοιμάστε την Ταραμοσαλάτα:
5. Ρίξτε πρώτα το χυμό λεμονιού σε έναν επεξεργαστή τροφίμων (μούλτι) ή μπλέντερ και στη συνέχεια το τριμμένο κρεμμύδι.
6. Κατόπιν βάλτε τον πολτό του αβοκάντο και από πάνω τον ταραμά. Χτυπήστε τα μαζί σε μέτρια ταχύτητα για 30 δευτερόλεπτα.
7. Σταματήστε το χτύπημα και προσθέστε το ένα τέταρτο του λαδιού.
8. Συνεχίστε το χτύπημα επαναλαμβάνοντας τη διαδικασία χύνοντας αργά στο μπλέντερ το υπόλοιπο λάδι.
9. Χτυπήστε μέχρι να αναμειχθούν καλά όλα τα υλικά και να έχετε μια ομογενοποιημένη, κρεμώδη σάλτσα, πολύ αφράτη και με ανοιχτό πράσινο χρώμα-έκπληξη.
10. Δοκιμάστε την και προσθέστε περισσότερο Ελαιόλαδο και χυμό λεμονιού, αν χρειάζεται. Σταματήστε το μπλέντερ. Η ταραμοσαλάτα είναι τώρα έτοιμη.
11. Ρίξτε την σε ένα στρογγυλό μπολ και φυλάξτε την στο ψυγείο σκεπασμένη με πλαστική μεμβράνη εφαπτόμενη από πάνω για να μην μαυρίσει το αβοκάντο. Πρέπει να κρυώσει για τουλάχιστον 1-2 ώρες πριν τη γαρνίρετε και τη σερβίρετε.
Γ. Γαρνίρισμα Ταραμοσαλάτας:
12. Όταν η ταραμοσαλάτα κρυώσει καλά, γαρνίρετε την με σκόνη πάπρικας και λίγα σχοινόπρασα (προαιρετικά).
Δ. Πρόταση σερβιρίσματος:
Σερβίρετε την ταραμοσαλάτα κρύα σαν ορεκτικό μεζέ, συνοδευόμενη από τσιπς τορτίγιας (που ταιριάζουν τέλεια με το αβοκάντο) και ζεστή, σπιτική Λαγάνα ολικής αλέσεως με ελιές.
Μια εκπληκτική, κρεμώδης, απαλή, αφράτη Ταραμοσαλάτα. Η παραδοσιακή σάλτσα για τους εορτασμούς της Καθαράς Δευτέρας έχει πλέον ένα νέο, ελκυστικό χρώμα!
Αφιερωμένη σε όλους όσους αγαπούν το αβοκάντο αλλά απολαμβάνουν και μια κρεμώδη, αφράτη, σπιτική ταραμοσαλάτα χωρίς πολύ κόπο!
Καλή όρεξη και σας εύχομαι μια υπέροχη Μεγάλη Σαρακοστή και Πάσχα.
Ε. Πληροφορίες φύλαξης:
Η ταραμοσαλάτα μπορεί να παρασκευαστεί εκ των προτέρων και να φυλαχτεί σκεπασμένη στο ψυγείο για έως και 1 εβδομάδα. Επειδή το αβοκάντο μπορεί να μαυρίσει ξανά, φυλάξτε την ταραμοσαλάτα με πλαστική μεμβράνη εφαπτόμενη από πάνω! Όταν είστε έτοιμοι να την σερβίρετε ξανά, αν είναι λίγο μαύρη από πάνω, ανακατέψτε την καλά με ένα κουτάλι.
Ζ. Ιστορία και πληροφορίες για τον ταραμά και την ταραμοσαλάτα:
Η Ταραμοσαλάτα είναι η διάσημη Ελληνική, αφράτη ροζ σάλτσα, μια πολύ νόστιμη, αλμυρή και κρεμώδης σάλτσα/σαλάτα φτιαγμένη από ταραμά. Ο ταραμάς είναι το ελληνικό «χαβιάρι», το αυγοτάραχο (δηλαδή μικροσκοπικά αυγά) είτε από μπακαλιάρο, κυπρίνο ή από κέφαλο. Αν και πολλοί αποκαλούν την Ταραμοσαλάτα «ταραμά», το γεγονός είναι ότι ο ταραμάς είναι το κύριο συστατικό για την παρασκευή της Ταραμοσαλάτας.
Οι ρίζες του ταραμά ανάγονται στις αρχαίες ελληνικές πρακτικές όπου η διατήρηση του αυγοτάραχου με αλάτι ήταν συνηθισμένη. Το αυγοτάραχο ψαριού καταναλωνόταν ως λιχουδιά, εξελισσόμενο μέσω βυζαντινών και οθωμανικών επιρροών σε βασικό στοιχείο των μεσογειακών παραδόσεων της νηστείας. Ιστορικά, ο ταραμάς ήταν μια προσιτή πρωτεΐνη για τις κατώτερες τάξεις κατά τη διάρκεια των θρησκευτικών νηστειών, σε αντίθεση με το εισαγόμενο μαύρο χαβιάρι που προοριζόταν για την ελίτ, και απέκτησε ευρύτερη προσβασιμότητα στα τέλη του 18ου αιώνα μέσω των εμπορικών εξελίξεων στην περιοχή της Μαύρης Θάλασσας.
Στη σύγχρονη Ελληνική κουλτούρα, η Ταραμοσαλάτα έχει ιδιαίτερη σημασία κατά την Καθαρά Δευτέρα, την πρώτη ημέρα της Ορθόδοξης Σαρακοστής, όπου σερβίρεται σαν μέρος ενός πιάτου μεζέδων για να σηματοδοτήσει την έναρξη της 40ήμερης περιόδου πνευματικού και σωματικού καθαρισμού.
Η ταραμοσαλάτα μπορεί εύκολα να παρασκευαστεί είτε προσθέτοντας ψωμί ή πατάτες στον ταραμά για να μειωθεί η αλμυρότητά του.
Ωστόσο, υπάρχουν πολλές παραλλαγές που μπορεί να περιλαμβάνουν γιαούρτι για επιπλέον κρεμώδη υφή ή κρεμμύδια για έντονη γεύση, και ενώ παραδοσιακά είναι ανοιχτόχρωμη μπεζ, οι εμπορικές εκδοχές μερικές φορές διαθέτουν τεχνητό ροζ χρώμα.
Αυτό το πιάτο αποτελεί παράδειγμα της απλότητας και της εποχικότητας της ελληνικής γαστρονομίας, δίνοντας έμφαση σε φρέσκα, τοπικά συστατικά όπως το εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο και τα εσπεριδοειδή.
Τα εργοστάσια παρασκευάζουν ταραμά αφαιρώντας πρώτα τα αυγά από το ψάρι. Αυτά αλατίζονται γενναιόδωρα και στη συνέχεια τοποθετούνται σε βαρέλια όπου παραμένουν για μερικές ημέρες μέχρι να ωριμάσουν.
Στη συνέχεια, αφού αφαιρεθεί η μεμβράνη που τα περιβάλλει, αναμειγνύονται και το αποτέλεσμα είναι το γνωστό προϊόν, ο ταραμάς, που προμηθευόμαστε από το σουπερμάρκετ ή το παντοπωλείο.
Στην αγορά, θα βρείτε 2 είδη ταραμά για να φτιάξετε ταραμοσαλάτα: ροζ και άσπρος και μπορείτε να χρησιμοποιήσετε οποιοδήποτε από τους δύο για να φτιάξετε Ταραμοσαλάτα.
Ο λευκός είναι ανώτερης ποιότητας, ο κόκκινος οφείλει το χρώμα του στην προσθήκη χρωστικών ουσιών. Οι χρωστικές προστέθηκαν για πρώτη φορά από τους παραγωγούς γύρω στη δεκαετία του ’50, προκειμένου ο ταραμάς να γίνει πιο ελκυστικός στους καταναλωτές. Ο λευκός ταραμάς, εκτός του ότι είναι πιο αγνός, απαιτεί και λιγότερη ποσότητα για την παρασκευή ταραμοσαλάτας, οπότε αντισταθμίζεται το γεγονός πως είναι ακριβότερος.
Όταν αγοράζετε ταραμά πρέπει να βεβαιωθείτε ότι έχει μια ευχάριστη, πικάντικη, αλμυρή μυρωδιά και δεν μυρίζει ταγκίλα ή ψαρίλα.
Κοιτάξτε επίσης την συνταγή μου σε Short YouTube βίντεο, το λίνκ είναι: ΕΔΩ